Telemedical. Efectos nocivos de la calima

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10 formas de sobrevivir al Calima

Las Islas Canarias son conocidas por ser un paraiso y, sobre todo, por el clima favorable y cálido durante todo el año. Pero, ¿qué pasa cuando se suma el fenómeno de la calima a las ya altas temperaturas?

Para empezar, cuando hablamos de calima nos referimos a una tormenta de partículas (polvo, arena, arcilla) de tamaño variable suspendidas en la atmósfera, que proviene del desierto del Sahara debido al Scirocco, un viento típico del sureste del Mediterráneo. La calima puede afectar sobre todo a las Islas canarias pero también a la península ibérica y al sur de Italia.

Las características de este fenómeno son la capa de polvo opresiva y cálida combinada con un viento molesto que transporta estos diminutos cuerpos sólidos en el aire.

Los dos principales factores que nos hacen entender que ha llegado la calima (si aún no han dado la alerta de la Agencia Estatal de Meteorología AEMET) son la reducida visibilidad, por el obstáculo visual de las partículas, y la aparición de molestias. a los ojos, nariz y garganta; si dura más, a menudo aparecen síntomas más graves como broncoespasmos o asma debido a la sequedad del tracto respiratorio y su inflamación.

Al estar condicionada por cambios de presión atmosférica, la calima suele ser eliminada por un fuerte viento o lluvia, que libera la atmósfera del polvo y limpia el aire.

Los sujetos de mayor riesgo en caso de calima fuerte y prolongada son los niños, los ancianos y los pacientes con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, aunque en general crea irritaciones más o menos molestas en cualquier persona, aunque muchas veces los turistas no se dan cuenta de los efectos porque están no sometido a su acción continuada en el tiempo.

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¿Qué podemos hacer para protegernos de la calima y los daños que puede causar?

  • Si es posible, evite salir y, si es necesario, evite la luz solar directa buscando áreas con sombra o lugares frescos para tomar un descanso. En cualquier caso, intenta salir temprano por la mañana o por la noche para evitar la ola de calor.
  • Mientras camine, use ropa de colores claros y un sombrero que proteja la cabeza de un posible golpe de calor; si es posible también una mascarilla para proteger las membranas mucosas de la acción del polvo.
  • Manténgase en las áreas más protegidas del sol y en la habitación más fresca de la casa, con puertas y ventanas cerradas durante el día, para evitar la acumulación de corpúsculos en el mobiliario.
  • Bajar las contraventanas durante el día, para evitar un calentamiento excesivo de las habitaciones, y abrir las ventanas durante la noche para enfriarlas.
  • Eliminar el polvo que se deposita en la casa con paños húmedos, para evitar que su presencia irrite las mucosas permaneciendo en el interior.
  • Utilice ventiladores y aire acondicionado para humidificar el aire, en la medida en que no creen una diferencia de temperatura demasiado grande entre el interior y el exterior.
  • Lleva siempre agua y beba con frecuencia, ya que el clima se vuelve seco y árido, facilitando la producción de sudor, por lo que existe un alto riesgo de deshidratación.
  • Lleve una dieta ligera y sin grasas, rica en frutas y verduras, que restauran los niveles de agua y sales minerales que se pierden a través de la sudoración. Evite tomar bebidas alcohólicas, que deshidratan mucho, comidas muy calientes y con alto contenido calórico.
  • No permanezca durante mucho tiempo en lugares estrechos y cerrados, como habitáculos de automóviles o edificios sin aislamiento.
  • Evite el ejercicio prolongado al aire libre durante el día y la actividad física en general durante la parte más calurosa del día.

Dejamos el resto para el sentido común y los estándares cívicos básicos. Siempre aconsejamos que consulte a un médico si toma medicamentos que interfieren con la capacidad de regular la temperatura corporal o si tiene algunos de los síntomas mencionados anteriormente.

También es importante ayudar a quienes más lo necesitan. Si ve a un niño, adulto o anciano en peligro, pida ayuda. No dejes solos a los miembros de tu familia en condiciones de adversas, o si no puedes quedarte con ellos, al menos trata de visitarlos a diario para asegurarte de que estén sanos.

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