PROTEGETE DEL SOL

Queridos amigos, los que tenemos la suerte de vivir en este país, gozamos de ventajas que nuestros vecinos del resto de Europa nunca podrán disfrutar; desgraciadamente para ellos, ya que habitan en lugares con pocos días de sol al año.

Mientras nosotros, en Valencia por ejemplo, disfrutamos de trescientos días de sol al año, en un pequeño lugar en Noruega llamado Rjuan, sólo gozan de ese privilegio durante seis meses, los otros seis, quizás puedan verlo… o no.  En este lugar de Dinamarca disfrutan del placer de tener al Sr. Sol, solamente treinta y cinco días al año. ¡Que locura! Sin embargo, el ser humano es capaz de adaptarse al medio que le toque, ¡¡¡sólo te lo tienes que proponer!!!

Telemedical
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Pues bien, ya que os he contado lo maravilloso que es tener muchas horas de sol al año, os explicaré también los beneficios que aporta el sol a nuestro organismo… y os debo prevenir sobre el uso que debéis hacer de él.

 El sol nos aporta la vitamina D, que hace más difícil que nuestros huesos sufran fracturas fácilmente debido a la pérdida de masa ósea. Nuestro estado de ánimo mejora con el sol y también estamos más relajados, incluso hay datos que afirman que el sol resulta beneficioso para la depresión.

En Telemedical os vamos a dar cuatro consejos que recomiendan los expertos para que disfrutéis del sol, os beneficiéis de él con seguridad y no tengáis problemas en la piel . Una exposición excesiva nos provocará envejecimiento prematuro y empeora las manchas cutáneas que van apareciendo con la edad.

Estos consejos son:

  • . Utilizar cremas protectoras contra los rayos ultravioletas A y B de factor 40 como mínimo y   aplicarlas con 25 minutos antes de la exposición.
  • . Al tomar el sol, moderar el tiempo de exposición, media hora es suficiente.
  • No tomar el sol (si se puede), entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
  • Usar crema hidratante o aftersun después de la exposición.

No te olvides de utilizar cada día antes de salir de casa, aunque sea para ir a pasear, a hacer la compra o tus gestiones en el exterior, crema protectora para el rostro y  las manos, protector labial, gorra o sombrero, y aunque el día esté nublado debes tomar las mismas precauciones, ya que los rayos solares atraviesan las nubes.

Y recuerda lo beneficioso y placentero que es para tu organismo y tu salud tomar el sol, siempre con las precauciones que nos aconsejan los expertos.