Beneficios para la salud de la L-tirosina

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¿Qué es la L-tirosina?

Telemedical quiere que conozcas los beneficios de La L-tirosina es una forma del aminoácido tirosina. La tirosina es un aminoácido no esencial, lo que significa que no se puede obtener de los alimentos. El cuerpo lo fabrica utilizando otro aminoácido, la fenilalanina.

La tirosina está presente en todos los tejidos del cuerpo humano y en la mayoría de sus fluidos. Ayuda al cuerpo a producir enzimas, hormonas tiroideas y el pigmento de la piel, melanina. También ayuda al cuerpo a producir neurotransmisores que ayudan a las células nerviosas a comunicarse. La tirosina es particularmente importante en la producción de epinefrina, norepinefrina y dopamina.

La mayoría de las personas no necesitan tomar L-tirosina porque sus cuerpos tienen un mecanismo para regular el suministro de tirosina. Si no tomamos suficiente tirosina de los alimentos, nuestro cuerpo puede producir más. Si consumimos demasiado, el cuerpo lo descompondrá y se deshará de él.

Beneficios de la salud

Aunque la mayoría de las personas no necesitan tomar L-tirosina, puede ser beneficiosa en determinadas circunstancias, incluidas las siguientes:

Tratamiento de PKU

Para algunas personas, la tirosina es un aminoácido esencial. Estas son personas que tienen fenilcetonuria (PKU). La PKU es una afección grave en la que la fenilalanina se acumula en el cuerpo. El principal tratamiento para la PKU es restringir las fuentes dietéticas de fenilalanina. El tratamiento también puede incluir el uso de L-tirosina como suplemento.

suplementación tirosina

Alerta mental

El tratamiento con tirosina puede ayudar a los humanos a desempeñarse en situaciones estresantes, como estar expuestos a condiciones climáticas extremas o que se les pida que realicen ciertas tareas cognitivas. En varios estudios, quienes tomaron tirosina no mostraron los problemas de procesamiento o los déficits de memoria que normalmente ocurrirían en situaciones difíciles. Es por eso un suplemento ampliamente tomado por los estudiantes

Sobrellevar la privación del sueño

La tirosina también puede ayudarnos a mantenernos mentalmente alerta cuando ha perdido el sueño. En un estudio, los sujetos se mantuvieron despiertos durante más de 24 horas. Aquellos que tomaron tirosina se desempeñaron mucho mejor en dos tipos de tareas que aquellos que tomaron un placebo. El efecto duró alrededor de tres horas.

Acción antidepresiva

Debido a que la tirosina se convierte en las sustancias químicas del cerebro dopamina y norepinefrina, puede desempeñar un papel en el alivio de la depresión. Un análisis de varios estudios encontró que la tirosina podría ser eficaz para tratar la depresión leve a moderada.

Efectos secundarios de la tirosina

La tirosina es generalmente reconocida como segura por la Administración de Alimentos y Medicamentos .

Se ha suplementado de forma segura a una dosis de 150 mg por kg de peso corporal por día durante un máximo de tres meses y no se han apreciado reacciones adversas.

Si bien la tirosina es segura para la mayoría de las personas, puede causar efectos secundarios e interactuar con los medicamentos.

Hormona tiroidea

Las hormonas tiroideas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4) ayudan a regular el crecimiento y el metabolismo en el cuerpo.

Es importante que los niveles de T3 y T4 no sean ni demasiado altos ni demasiado bajos.

La suplementación con tirosina puede influir en estas hormonas.

Esto se debe a que la tirosina es un componente básico de las hormonas tiroideas, por lo que complementarla podría elevar demasiado sus niveles.

Por lo tanto, las personas que toman medicamentos para la tiroides o tienen una tiroides hiperactiva deben tener cuidado al tomar suplementos de tirosina.

Levodopa (L-dopa)

La levodopa (L-dopa) es un medicamento que se usa comúnmente para tratar la enfermedad de Parkinson.

En el cuerpo, la L-dopa y la tirosina compiten por la absorción en el intestino delgado, lo que puede interferir con la eficacia del fármaco.

Por lo tanto, las dosis de estos dos medicamentos deben estar separadas por varias horas para evitar esto.

Curiosamente, se está investigando la tirosina para aliviar algunos de los síntomas asociados con el deterioro cognitivo en los adultos mayores.

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